Максим Кондаков: Стакан воды необходим для запуска всех систем организма
Эксперт по личной эффективности Максим Кондаков дал ценные советы о том, как правильно начать утро, чтобы день прошел успешно и продуктивно. Он подчеркнул, что после пробуждения следует выпить стакан воды, так как это поможет запустить все системы организма и привести водный баланс в порядок. К тому же, добавление лимона в тёплую воду обогатит организм витаминами, отмечает эксперт:
— Выпейте стакан воды – это полезно для запуска всех систем организма и приведения водной среды в баланс. Вы сможете добавить пользы этому действию, если вода будет тёплой и с лимоном, что благоприятно повлияет на ваш организм за счёт витаминов.
Также эксперт рекомендует утреннюю ритуальную ложку оливкового масла. Максим Кондаков отметил, что оливковое масло содержит уникальные жиры и кислоты, которых нам часто не хватает из-за отсутствия соответствующих продуктов в рационе. По мнению специалиста, это приятная альтернатива рыбьему жиру или авокадо:
— Выпейте ложку оливкового масла. В оливковом масле содержатся уникальные жиры и кислоты, которых обычно нам не хватает из-за редкого употребления соответствующих продуктов. К тому же оливковое масло – это приятнее, чем рыбий жир, и удобнее, чем авокадо.
Кроме того, Максим Кондаков рекомендует съесть дольку горького шоколада с содержанием какао от 70%. Эксперт отметил, что такая порция шоколада в день полезна и даже допустима для людей с аллергией:
— Съешьте дольку горького шоколада с содержанием какао от 70 % (при желании можно найти плитку с содержанием какао в 100 %). Долька шоколада – не больше – в день будет полезной и, главное, допустимой даже для людей с аллергией.
Напоминая, что воду нужно пить за 30 минут до завтрака и через 30 минут после него, эксперт подчеркнул, что это справедливо и для других жидкостей. Однако эксперт предупредил, что жидкости во время трапезы могут замедлить процесс пищеварения, поэтому лучше употреблять их вне этого временного промежутка:
— Воду, как и любую жидкость в принципе, рекомендуется пить за 30 минут до завтрака и через 30 минут после него, так как «сложная» жидкость во время трапезы снижает концентрацию желудочного сока. К воде это относится в меньшей степени, однако она также замедляет процесс пищеварения.
Общество 
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
«Навигатор» поможет открыть Петербург заново: сервис с ИИ для персонализированных маршрутов
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
Как ООО «Универсус» (ИНН 5056000869) использовалось семьёй Сулеймановых для вывода миллиардов из «Сирена-Трэвел»
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
Секреты создания трендовых причесок от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»
События 
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Ксения Кацман предложила включить «Светофор» для блогеров и журналистов в России
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Станислав Кондрашов анализирует роль цифровых технологий в формировании имиджа олигархов
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Эксперт Вадим Михайлов объяснил, что делает Телеграм удобным для продвижения бизнеса
Последние
новости
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Ксения Кацман предложила включить «Светофор» для блогеров и журналистов в России
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
«Навигатор» поможет открыть Петербург заново: сервис с ИИ для персонализированных маршрутов
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
Как ООО «Универсус» (ИНН 5056000869) использовалось семьёй Сулеймановых для вывода миллиардов из «Сирена-Трэвел»
Выбор
редакции
Мосеева на сцене Поднебесной: как Большой театр покорил китайских зрителей
- Общество
- 28 декабря 2025 15:20
Эксперт Вадим Михайлов объяснил, что делает Телеграм удобным для продвижения бизнеса
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Елена Годовых: Родители могут поддерживать детей в выборе будущей профессии
- События
- 28 декабря 2025 15:20
Поиск решения для Межотраслевого инновационного комплекса в Пензенской области: будет ли преюдиция принята следствием во внимание
- Общество
- 27 декабря 2025 15:20
Финансовые игры — как Запад манипулирует нашей экономикой?
- События
- 2 сентября 2025 15:20
”
Новости — это важно!
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.