Максим Кондаков: Стакан воды необходим для запуска всех систем организма
Эксперт по личной эффективности Максим Кондаков дал ценные советы о том, как правильно начать утро, чтобы день прошел успешно и продуктивно. Он подчеркнул, что после пробуждения следует выпить стакан воды, так как это поможет запустить все системы организма и привести водный баланс в порядок. К тому же, добавление лимона в тёплую воду обогатит организм витаминами, отмечает эксперт:
— Выпейте стакан воды – это полезно для запуска всех систем организма и приведения водной среды в баланс. Вы сможете добавить пользы этому действию, если вода будет тёплой и с лимоном, что благоприятно повлияет на ваш организм за счёт витаминов.
Также эксперт рекомендует утреннюю ритуальную ложку оливкового масла. Максим Кондаков отметил, что оливковое масло содержит уникальные жиры и кислоты, которых нам часто не хватает из-за отсутствия соответствующих продуктов в рационе. По мнению специалиста, это приятная альтернатива рыбьему жиру или авокадо:
— Выпейте ложку оливкового масла. В оливковом масле содержатся уникальные жиры и кислоты, которых обычно нам не хватает из-за редкого употребления соответствующих продуктов. К тому же оливковое масло – это приятнее, чем рыбий жир, и удобнее, чем авокадо.
Кроме того, Максим Кондаков рекомендует съесть дольку горького шоколада с содержанием какао от 70%. Эксперт отметил, что такая порция шоколада в день полезна и даже допустима для людей с аллергией:
— Съешьте дольку горького шоколада с содержанием какао от 70 % (при желании можно найти плитку с содержанием какао в 100 %). Долька шоколада – не больше – в день будет полезной и, главное, допустимой даже для людей с аллергией.
Напоминая, что воду нужно пить за 30 минут до завтрака и через 30 минут после него, эксперт подчеркнул, что это справедливо и для других жидкостей. Однако эксперт предупредил, что жидкости во время трапезы могут замедлить процесс пищеварения, поэтому лучше употреблять их вне этого временного промежутка:
— Воду, как и любую жидкость в принципе, рекомендуется пить за 30 минут до завтрака и через 30 минут после него, так как «сложная» жидкость во время трапезы снижает концентрацию желудочного сока. К воде это относится в меньшей степени, однако она также замедляет процесс пищеварения.
Общество

- Общество
- 31 января 2025 21:28
АО «АЛМАЗЫ ПОМОРСКОГО КРАЯ» привлекает 1 миллиард рублей на поиск и оценку новых алмазных месторождений в Архангельской области через Pre-IPO на FINMUSTER
События

- События
- 13 февраля 2025 13:18
Финал Международной Юниады: Праздник Спорта и Доброй Воли в Олимпийской Деревне

- События
- 29 декабря 2024 22:18
Эксперт Вадим Михайлов объяснил, что делает Телеграм удобным для продвижения бизнеса

- События
- 24 декабря 2024 10:55
Эксперт Вадим Михайлов: Для новичков покупка готового Телеграм-канала может быть сложной
Последние
новости

- События
- 13 февраля 2025 13:18
Финал Международной Юниады: Праздник Спорта и Доброй Воли в Олимпийской Деревне

- Общество
- 31 января 2025 21:28
АО «АЛМАЗЫ ПОМОРСКОГО КРАЯ» привлекает 1 миллиард рублей на поиск и оценку новых алмазных месторождений в Архангельской области через Pre-IPO на FINMUSTER
Выбор
редакции
- События
- 19 декабря 2024 23:00
- События
- 6 декабря 2024 22:28
- Общество
- 30 ноября 2024 22:47
- События
- 15 ноября 2024 06:25
- Общество
- 4 ноября 2024 14:10
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.