https://news-mos.ru

Юлия Селиванова: Важно сохранить баланса между реальным и виртуальным миром

/ 25 марта 2024 00:03

Психолог Юлия Жеравова из Московского областного клинического наркологического диспансера отметила в интервью радио Sputnik, что одним из признаков зависимости от социальных сетей является утрата желания общаться с людьми в реальной жизни.

По мнению Юлии Селивановой, клинического психолога, мастера НЛП и психологического консультанта, цифровой мир захватывает нас:

— В наше время мало кто может провести время с друзьями в кафе, не отвлекаясь на телефон, или прогуливаться по парку без наушников и гаджетов. Многих беспокоит проблема зависимости от интернета. Для профилактики этой зависимости все больше людей осознанно отказываются от гаджетов на определенный период. Они устраивают себе так называемый интернет-детокс на день, два или даже на неделю. Все чаще можно услышать от блогеров или коллег фразу: «Сегодня у меня отдых от социальных сетей».

Психолог отмечает, что все больше людей стараются вернуться в реальность из виртуального мира и держать баланс:

— Существует множество способов найти баланс между онлайн и офлайн мирами. Например, можно уехать в отпуск без гаджетов, игнорировать уведомления во время встреч с близкими, установить время, когда интернет и телефон будут отключены. Это освободит время для того, чтобы заняться теми делами, о которых вы давно мечтали: поиграть в настольные игры, посетить бассейн, заняться творчеством, отправиться на прогулку, почитать книгу, сходить в гости. Сохранив баланса между реальным и виртуальным миром, вы раскрасите свою жизнь новыми красками.

Общество