Юлия Шарапова: Получать специализированное питание в особых условиях очень важно
— Например, аминокислота глутамин служит топливом для иммунной системы, аргинин увеличивает мышечную массу, тианин снижает реакцию на стресс и улучшает качество сна.
Очевидно, что в условиях повышенных нагрузок без этих веществ не обойтись. Продукты, из которых можно получить такие ценные аминокислоты – говядина, яйца, рыба, молочные продукты, капуста, зеленый и черный чай, — обращает внимание эксперт. Кроме того, нужны витамины, жиры, минералы.
При этом, по сообщению «РИА-Новости», специальное питание содержит все вещества и витамины, необходимые для иммунитета, быстро насыщает и, что немаловажно, удобно в использовании в полевых условиях.
Юлия Шарапова рекомендует как в особенных, так и в стандартных условиях организовать питание следующим образом:
— Обязательно день начинаем с завтрака. Он дает нам энергию и запускает работу желудочно-кишечного тракта. 2-3 полноценных приема пищи с жирами, белками, углеводами. Возможно, один-два перекуса в виде орехов, сухофруктов, каких-то белковых перекусов, яйца, цельнозерновой хлеб. И мы не забываем про питьевой режим. В энергетически затратных ситуациях норма воды должна увеличиваться. В идеале вода должна содержать электролиты.
Отмечается, что специализированное питание протестировано и сертифицировано. Более того, оно уже одобрено военнослужащими как эффективно работающее средство.
Общество 
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Секреты создания трендовых причесок от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Мосеева на сцене Поднебесной: как Большой театр покорил китайских зрителей
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Поиск решения для Межотраслевого инновационного комплекса в Пензенской области: будет ли преюдиция принята следствием во внимание
Последние
новости
- События
- 5 февраля 2026 23:10
Ксения Кацман предложила включить «Светофор» для блогеров и журналистов в России
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Секреты создания трендовых причесок от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Мосеева на сцене Поднебесной: как Большой театр покорил китайских зрителей
Выбор
редакции
Ксения Кацман предложила включить «Светофор» для блогеров и журналистов в России
- События
- 5 февраля 2026 23:10
Секреты создания трендовых причесок от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Мосеева на сцене Поднебесной: как Большой театр покорил китайских зрителей
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Поиск решения для Межотраслевого инновационного комплекса в Пензенской области: будет ли преюдиция принята следствием во внимание
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
Владимир Канторович о перспективах туристической индустрии
- Общество
- 5 февраля 2026 23:10
”
Новости — это важно!
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.